スポーツ 最新20テーマ
つくばマラソン ちょっと振り返り♪
2009/11/26 23:57
初フル、つくばマラソンを振り返ってみよう！
同郷の楽ラン＠テルさんと前日入りしたのですが、
テルさんは、行きの電車の中でも酒飲む気マンマン
なので、つくばに着いてから夕飯食べる時に
居酒屋 ...続きを読む
あと少しで
2009/11/26 23:21
もう、ほぼ足は治ってきた気がする。
今月 今日まで、一応 昼ランできてるし、
休日も何とかゆっくり走ってこれた。
ここ2日は、昼休みにタイムトライアルやってる人達の
うしろについて行ったりでき ...続きを読む
昼休みの散歩
2009/11/26 21:59
今日も佐世保市の方に監査で日帰り出張？でした。やはり車の運転で腰が少し痛いです。
昼休みに監査場所近くの亀山八幡宮まで散歩がてらお参りに行って来ました。
この時期ですと、佐 ...続きを読む
大会の写真ちょこっと
2009/11/26 21:47
先日の福知山の写真です。
今回ふくらはぎが悲鳴をあげたのも
ウォームアップが足りんかったのが原因です。
自業自得ですよ
だってこんなゆるいストレッチだけで大丈夫なはずがないっ！！！ ...続きを読む
日中５ｋｍ
2009/11/26 21:39
今日は振休のため、日中に５ｋｍジョグしました。
とっても天気が良く、気持ちがよかった。
夜より何倍も良い感じです。
いつも日中走れると良いな〜
銀杏の葉が鮮やかに輝いていました ...続きを読む
河口湖マラソンまで緊張しまくるのか
2009/11/26 21:07
ほんとに、ほんとに初のフルマラソンまで、あと3日。
緊張してトイレがちかくなる。ということはない、と思う。
が、落ち着かない。
落ち着かないのは、練習量がやっぱり少なかったように思えるから。
...続きを読む
減量を考える
2009/11/26 20:23
久々にジムへ行き、筋トレ
脚ばっかり腿・内腿・ふくらはぎの3種目
目的は筋持久力を高めること
なので、ウェイトを軽めにして1セットの回数を多く
一応、各種目とも30回×3セット
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瞬間体重(￣∀￣ノ)ノ
2009/11/26 20:12
５日ぶりの、大きいのが出た（いきなり汚い話ですいません）
拙者、男性ですが便秘持ちなんです。
しかも、食物繊維もきちんと摂取しているし腹筋も毎日行っているのにです
久しぶりにたっぷり ...続きを読む
きょうもわんこジョグ♪
2009/11/26 16:41
きのうの まゅまゅ地方は、しっかり雨[emoji:e-95][emoji:e-330]
「ショウガナイなぁ､､んじゃ今日は休足日ね♪」ってことにした[emoji:e-264]､､の ...続きを読む
お悩みグッズ トータルワープカット
2009/11/26 15:44
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ジャンル：サプリメント ダイエット
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次はフルです。
2009/11/26 09:36
今シーズン、エントリーしていたハーフを３本とも走り終え
さぁ、次はいよいよフルだ[emoji:e-2]
と思っていたら……風邪をひいてしまいました。。。[emoji:e-263]
なぜか私に ...続きを読む
取り急ぎのメモ？（＆加圧896日目）
2009/11/26 09:32
今日も軽く早朝ランを。公園内のランニングコース、4周ほど。
またもや今度の日曜日はいい天気とはいえないようだな。
あまりコンディションが悪くならないように祈るのみ（苦笑）。
夜に軽く加圧リラ ...続きを読む
fukurahagiその後・・
2009/11/26 08:14
先日の福知山で悲鳴をあげたあたすのふくらはぎ。
次の日、いつものように信頼する接骨院の先生に
大会の報告をして、脚の状態を診てもらいました。
てっきり肉離れやってもうたと思ってました ...続きを読む
