ヲタクSEが肉体改造を科学する。減量・筋肥大・健康増進、競技力向上をより効率的に行うために。メタボ脱出からアスリートまで役立つ知識をお届けします。
独身OLの丸の内ねここが華麗にダイエットロードを駆け抜けるっ!! いや、駆け抜けたいのっ!! 乙女のダイエット日記。
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「ズンバ（ZUMBA）！音楽中心」は、フィットネスプログラムとして広まっているズンバ（ZUMBA)に使われている曲を通じて、ラテンをはじめとするいろいろな世界の音楽に触れていく場所です。
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