知識 × 実践 × 共有 ＝ Next Stage Clinical Physiacl Therapy
現在、ネット上には、実に多くの筋トレ方法が出回っています。しかし、そのほとんどは、筋トレの真実から外れたダメ筋トレであり、絶対に信用してはいけません。当ブログでは、本気で筋肉をつけたいと思っているあなたのために、世間に氾濫する筋トレの嘘を暴き、本当に正しい筋肉の鍛え方をお教えします。
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ヲタクSEが肉体改造を科学する。減量・筋肥大・健康増進、競技力向上をより効率的に行うために。メタボ脱出からアスリートまで役立つ知識をお届けします。
主に自重ですがダンベルでの筋トレも解説しています。運動しない、運動神経がない人まで対象です。その他は懸垂ができる方法、有酸素運動やダイエットについて、プロテインやサプリ、器具などのレビューもする筋トレブログ
