健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。
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現在、実に多くの筋トレ情報が出回っています。しかし、そのほとんどは間違った情報です。筋トレにおいては、一般的に正しいとされる教科書通りの方法が正しいとは限らないのです。本気で筋肉をつけたいと思っているあなたのために、世間に氾濫する筋トレの嘘を暴き、本当に正しい筋肉の鍛え方をお教えします。
健康や身体、病気に関するメモ帳。「ためしてガッテン」「健康カプセル！ ゲンキの時間 」。症状の解説と対処法。食材をおいしく食べる方法。
健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ
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